VPNの使い方

https://48idol.com/video/11385で動画が表示されません。「動画が表示されない場合は、VPNを使用することをおすすめします。」とあるのですが、VPNは初心者でも簡単に使えるのでしょうか？無料でしょうか？使い方など教えてください。よろしくお願いします